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夏天怎样缓解银屑病症状

时间:2013-09-12 12:55 来源:长春华山皮肤病医院

    随着炎热的夏天到来,银屑病患者的苦恼也随着加重了,短袖短裤类的衣服是夏天的首选,而银屑病患者的病症恰恰是表现在皮肤表层的,那些布满皮肤的鳞屑让他们感到很自卑,只能用长袖长裤把这些影响外观的患处遮起来。其实夏天可以缓解银屑病症状的,下面为大家介绍一下。
 

 
    第一,合理的睡眠习惯
    因为炎热的天气,人的心情比较浮躁,睡眠质量也大大下降,还有些患者干脆屋子都不出,空调开到合适的温度足足的睡,其实,睡眠的时间长短对身体都不利,经过研究证明,这种状态会比较患心血管疾病,而且风险是比较明显的,所以患者要注意自己的睡眠时间,每天保持七八个小时的睡眠时间是最好的,而且还能缓解银屑病的症状。

    第二,良好的精神状态
    夏天白天天气燥热,患者情绪容易变得浮躁,闷热导致整日忧郁寡欢,精神状态不好,甚至到晚上睡觉的时候也不能得到放松。医学表明,夜间仁德身体的免疫系统进行调节,此时身体需要放松的状态,激烈的活动、情绪和高度的紧张都会影响免疫系统的调节。建议患者可以在夜晚放一点音乐来舒缓紧张的情绪,放松身心,这样能很好的帮助睡眠,缓解银屑病患者的心绪,使得精神得到放松,身体也得到放松。

    第三,健康营养的饮食
    夏天人们的食欲普遍都不是很好,炎热的天气让人们只想简单的吃些水果,喝点酸奶等,但是银屑病患者要注意,不能把酸奶或水果当做主食来充饥,空腹的时候,人体胃液是呈酸性的,吃水果会使胃酸增加,而酸奶中的乳酸菌也会被胃酸杀死,使酸奶所含的大量营养得不到吸收,酸奶最好在饭后两小时左右饮用,这样身体能最好地吸收。水果也是一样,虽然含有的营养元素很多,但是患者不能盲目的随意吃,要想缓解银屑病的症状,还让水果等营养成分有效的吸收,建议饭前一小时和饭后二小时食用,这是最好的时间。

 温馨提醒:以上就是我院医生针对夏季银屑病做的相关介绍,希望对您有帮助。银屑病患者如果在夏季皮肤上的症状出现任何异样都要引起重视,及时到正规的医院询问医生。如果您还有这方面的烦恼点击咨询在线医生,我们会为您做出详尽回答。
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